寶寶不乖乖吃飯,科學“挨餓”大法分分鐘糾正寶寶壞習慣

 

“吃飯香香,身體棒棒”,這是爸爸媽媽對寶寶的期望。然而有一些寶寶一到飯點就開始不聽話,要么邊吃邊玩,一頓飯吃1個小時,要么吃飯吃幾口就開始抵觸,這可如何是好?各位爸媽別急,小伊已經找到了專治寶寶不乖乖吃飯的良方,趕緊學起來。

 

想讓寶寶好好吃飯,餓一餓就好啦

讓寶寶挨餓?不少爸媽一定會有疑問:這樣的做法真的有效?不會讓寶寶營養不良嗎?其實,小伊所說的讓寶寶“挨餓”,是一種科學的“快樂饑餓療法”,并不是對寶寶不乖乖吃飯的懲罰,而是讓寶寶適當體會到不乖乖吃飯所帶來的饑餓感,認識到好好吃飯的重要性。

 

給寶寶“挨餓”前,先要弄清幾件事

在給寶寶進行“饑餓療法”之前,我們需要用科學的方法判斷寶寶是否適合進行這樣的治療。

1、確定寶寶達到可“挨餓”年齡

“饑餓療法”適用于1歲以上的寶寶,不要以為寶寶年齡太小,聽不懂大人說話,其實這時的寶寶已經能感受到大人所傳達的指令。比如寶寶能夠理解大人說的過來、坐下、抱抱等這些指令性要求,就能夠對TA進行“饑餓療法”啦。

 

2、排除寶寶不愛吃飯的病理性因素

寶寶腸胃不適、感冒發燒或是缺鋅缺鐵,同樣也會不乖乖吃飯。如果寶寶是因為這些病理性因素而不愛吃飯,那么我們需要調理寶寶身體,等寶寶身體健康后再觀察寶寶吃飯的情況。

一般來說,給寶寶使用“饑餓療法”是為了糾正寶寶的不良喂養習慣,比如吃飯看電視玩玩具、吃過多零食、喜歡被大人追著喂飯等等。

 

3、全家總動員,做好充足的心理準備

給寶寶施行“饑餓療法”的前期,肯定會是“雞飛狗跳”“鬼哭狼嚎”的黑暗時期。這時候家里的大人們需要“一致對外”,要有足夠的耐心和決心。如果大人們尤其是奶奶輩看著寶寶哭鬧而心軟,偷偷給寶寶喂食,則會讓則“饑餓療法”療效全無,甚至在再次執行時,更難令寶寶服從。

 

寶寶“挨餓”可要有技巧

在施行“饑餓療法”時,咱們可要運用科學方法適當讓寶寶感受到饑餓感,可不能盲目地讓寶寶挨餓哦,具體如何做請往下看:

  1. 給寶寶定好規矩

進行“饑餓療法”時,我們需要與寶寶“約法三章”,明確告訴寶寶一天之內吃正餐和合理加餐的時間段,并且提醒寶寶,如果這個時間段內不吃飯,過了點大人是不會給TA東西吃的。當然,前期寶寶可能并不在意這樣的規定,當TA在非規定用餐時間內感受到饑餓而哭鬧時,我們則可以稍加安撫,并給寶寶強化用餐時間的概念,讓寶寶知道如果任性不吃飯,過點了是會挨餓的。

 

  1. 寶寶吃飯時間控制在半小時內

之所以制定用餐時間,是為了讓寶寶更加專心吃飯。如果吃飯時間過了半小時,則將食物收走,讓寶寶意識到專心吃飯的重要性,不可以邊吃邊玩。

 

3、正餐之間,取消不必要的加餐

除了正餐之外,平時大人們可能會給寶寶在下午準備一頓加餐,喝牛奶或者吃水果,這樣的加餐是可以繼續保持的。但是不必要的加餐(比如給寶寶吃零食)請堅決抵制。

 

4、吃飯前,激發寶寶吃飯的高漲情緒

我們在開飯前,要用情緒飽滿的話語刺激寶寶,比如說“寶寶,我們開飯啦”“今天有你愛吃的菜哦”之類的話激勵寶寶,讓寶寶吃飯時處于開心快樂的狀態。

 

 

“饑餓療法”雖是改善寶寶不良吃飯習慣的妙招,但卻不是立竿見影的“速效藥”。一個療程的周期往往在一周左右,我們就可以看到明顯效果。寶寶體會過挨餓的“痛苦”后,會更加珍惜美食,食欲也會有所增加。以后,咱們的寶寶就是個“吃飯香香、身體棒棒”的乖寶寶啦。

 

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